Jak vybrat školákovi správnou brašnu

Státní zdravotní ústav vydal leták, který pomůže při výběru správné školní brašny. Tento materiál je určen především rodičům budoucích školáků. Informace v něm uvedené lze ale využít i při pořizování brašny či batohu pro starší žáky. Podrpbné informace naleznete v přiloženém letáku pod článkem.


NAKUPUJEME A NOSÍME ŠKOLNÍ BRAŠNU aneb jak snížit zátěž na páteř při každodenní cestě do školy

Tato informace je určena především rodičům budoucích školáků. Informace zde uvedené lze využít i při pořizování brašny či batohu pro starší žáky.

Vážení rodiče,
nástupem do první třídy základní školy čeká Vaše dítě významný životní krok. Mezi první připomenutí nastávajících změn, na které se většina dětí držení těla, které se v pozdějších letech projevuje bolestmi zad. Proto je na nás dospělých, abychom toto riziko co nejvíce snížili. Vybrat prakti ckou a po zdravotní stránce vhodnou tašku v dnešní široké nabídce je dosti obtí žný úkol. Navíc se také brašna musí líbit malému školákovi, aby ji rád nosil. Informace, které Vám předkládáme, Vám mají ulehčit rozhodování při nákupu a upozornit Vás na důležité ergonomické faktory, které by měla brašna splňovat. Mezi ně nepatří jen její hmotnost, ale také tvar, umístění na zádech, bezpečnostní prvky týkající se dobré viditelnosti dítěte při přecházení ulice atd. Brašnu nakupujte raději ve specializovaných prodejnách, kde by Vám prodávající měl vzhledem ke vzrůstu dítěte poradit. To, co dítě opravdu musí nosit každý den do školy, je především otázkou třídního učitele a proto je důležité s ním spolupracovat.

NEZAPOMEŇTE, ŽE KE ZDRAVÉMU RŮSTU VELKOU MĚROU PŘISPÍVÁ I DOSTATEK VŠESTRANNÉHO POHYBU. PRÁVĚ RODINA HRAJE V ÚTLÉM VĚKU ROZHODUJÍCÍ ÚLOHU, ZDA AKTIVNÍ POHYB BUDE PROVÁZET ČLOVĚKA AŽ DO POZDNÍHO STÁŘÍ. TO SE PAK MŮŽE STÁT VÝZNAMNÝM PREVENTIVNÍM FAKTOREM ŘADY CIVILIZAČNÍCH ONEMOCNĚNÍ.

Užitečné rady pro nákup a používání

• Nákup školní brašny vyžaduje pečlivý výběr. V první a druhé třídě se zaměřte na brašnu, popřípadě batoh stabilnějšího (pevnějšího) tvaru, který umožňuje větší přehled nad učebními pomůckami. Důležitou součástí je pevné nepromokavé dno zajišťující stabilitu a tím i ochranu učebních pomůcek před znehodnocením v mokru. Dalšínepostradatelnou součástí brašny jsou bezpečnostní prvky, zlepšující viditelnost dítěte na silnici a na přechodech. U batohů je často postrádáme.

• Brašny se prodávají v nejrůznějších cenových relacích. Brašna či batoh s důležitými ergonomickými prvky bývá dražší, zvažte jejich výhody pro zdraví školáka. Někdy však cena nebývá vodítkem kvality, ale především výrazem módnosti a značky.

• Brašnu nakupujte ve specializovaných obchodech, vždy společně s dítětem (pozor na tržnice a hypermarkety, ale i e-shopy). Dítěti se musí brašna nejen líbit, ale hlavně si ji musí vyzkoušet, aby měla správnou velikost a dobře mu přiléhala k zádům. Při výběru by vzhled neměl převažovat nad funkčností.

• Do brašny nepatří zbytečnosti! Často to jsou rozečtené knížky, kterým se dítě ve škole nemá možnost věnovat. Pochlubit se hračkou může, ale jen malou a občas. Samozřejmostí by mělo být ponechání přezůvek, úboru a obuvi do tělocvičny v prostorách školy.

Materiál

– brašna by měla být z vodě odolného materiálu, kvalitně zpracovaná (nýty, funkčnost zipů, snadno ovladatelné uzávěry).

Velikost brašny

– velikost by měla odpovídat tělesné stavbě školáka, podélného tvaru, orientovaná delší stranou svisle /1/, ne širší než jsou ramena dítěte /2/, vrchol by neměl přesahovat linii ramen /3/, spodní část by neměla být níže než je linie boků /horní okraj pánve/ /4/.

Hmotnost – dle normy ČSN 79 6506 nesmí prázdná brašna vážit pro školáka 1. stupně více než 1200 g, u 2. stupně více než 1400 g. Váha brašny s učebními pomůckami není u nás dána žádnou normou, doporučit lze max. váhu nepřesahující 10 – 15 % váhy dítěte. Pokud je dítě drobnější postavy nebo má vadné držení těla, případně je nuceno nosit každý den brašnu delší dobu, věnujte váze a obsahu brašny každodenní pozornost! Pro orientaci níže uvádíme hodnoty maximální váhy plné brašny vzhledem k hmotnosti dítěte. Tyto hodnoty byly převzaty dle německých doporučení.

V současné nabídce jsou již i ergonomické školní batohy pro nejmenší žáky s nosnými popruhy /hrudní a bederní pás/, rozdělující zátěž na ramena a bedra. Správně umístěný bederní pás v oblasti kyčelních kostí přerozdělí až polovinu hmotnosti plného batohu z horní části těla na pánev a odlehčí tak páteři. 


Vnitřní prostor a rozložení obsahu brašny – promyšlené členění vnitřního prostoru pomáhá návyku udržet v aktovce přehled a pořádek. Nejtěžší věci by měly být umístěny co nejblíže zádům tak, aby se při chůzi a manipulaci s brašnou nepohybovaly. Pozor na nerovné předměty, neměly by být v kontaktu se zády aby netlačily. Obsah brašny rozložte váhově symetricky na obě strany. 


Dno – pevný vyztužený tvar s plastovým chráničem a s nožičkami, které umožní brašně stát i na mokrém a znečištěném podkladu. 


Tvar zadní stěny brašny – zadní stěna z prodyšného materiálu by měla být vyztužena, v místě opory vypolstrována, přizpůsobivá anatomickému tvaru zad.


Popruhy (nosné řemeny) – vyztužené, dostatečně široké (alespoň 4 cm), dlouhé alespoň 70 cm, zakončené zarážkou tak, aby se nemohly vyvléct z přezky. Vnitřní strana popruhů by měla mít proti skluzovou úpravu (síťku). Fixační spony pro nastavení délky popruhu by měly zabránit jejich prokluzování. Popruhy se nesmějí dotýkat krku dítěte! Velkou pozornost a pravidelnou kontrolu věnujte nastavení délky popruhů tak, aby byla brašna vždy umístěna symetricky na středu zad, tj. v ose těla. Špatně nastavená délka popruhů přispívá ke vzniku, případně ke zhoršení vadného držení těla!

SPRÁVNÉ TVAROVÁNÍ ZÁDOVÉ ČÁSTI SPOLU SE SPRÁVNÝM UMÍSTĚNÍM BRAŠNY S PŘIMĚŘENOU ZÁTĚŽÍ NUTÍ DÍTĚ, ABY CHODILO ZPŘÍMA!


Bezpečnostní prvky – jsou důležité pro zvýšení viditelnosti při přecházení vozovky nejen ve dne, ale hlavně při zhoršených světelných podmínkách jako je ranní šero, mlha, déšť a tma. Dítě chrání ve dne jasná výrazná barva, za šera fluorescenční 2,5 cm široké pásky našité nejen na přední straně brašny ale i na obou bocích a zepředu na obou popruhách. Důležité jsou i refl exní sklíčka v aktovkových zámcích chránící dítě za tmy. Pozor na školní batohy, často jim bezpečnostní prvky chybí! V tomto případě je vhodné za zhoršené viditelnosti vybavit batoh cyklistickou blikačkou s LED diodami.

NEZAPOMEŇTE, ŽE DĚTI JSOU NA SILNICI A NA PŘECHODU MÉNĚ SOUSTŘEDĚNÉ, A NE VŽDY DOKÁŽOU SITUACI SPRÁVNĚ ODHADNOUT A PŘEDVÍDAT!